Йога. Эзотерические тайные знания о человеке. йога

1. ПЛАН ЗАНЯТИЙ.

- дыхательные упражнения и медитация - 15минут
- асаны (позы) - 60 минут
- релаксация -15 минут
Общее время занятий 1 час 30 минут.

2. ВОЗРАСТ - от 18 до 45 лет.

4. СТОИМОСТЬ.
- стоимость разового посещения - 350рублей
- по абонементу 250 рублей (абонемент от 4 посещений)

Занятия йогой проводятся в городе Королеве.
Станция "Подлипки" далее 5 минут пешком.

ТЕЛЕФОН 513-6353

Расписание:

Вторник, Четверг в 20:00
Суббота в 10:30
Схема проезда

Что такое хатха - йога.

Каждому хочется быть вечно молодым и радоваться жизни. поколения ученых и философов бились над тем как достичь вечной молодости. Нынче любой может заняться йгой, которая на протяжении тысячелетий учит не только как преодолеть старость, но и как омолодиться. Занимаясь Йогой можно существенно продлить свою жизнь, одновременно увеличивается сопротивляемость организма и человек становится неподвластен множеству болезней.

Йога - это система физической и психической тренировки, включающей в себя позы тела, дыхательные упражнения, медитацию и расслабление.
Йога - это своего рода "личная гигиена", поддерживающая в человеке доброе здоровье и ощущение молодости благодаря телесным, психическим и духовным тренировкам.
Йога прежде всего дисциплинирует и контролирует разум, а через него все тело.

Йогические позы или асаны.

Человек молод до тех пор, пока его позвоночник гибок! Йогические упражнения тонизируют биоэлектрические потоки в спинном мозге, способствуя гибкости позвоночника.
При выполнении йогических асан к позвоночнику усиливается приток крови, тонизируя все нервы, ответвляющиеся от спинного мозга.
Упражнения с прогибами вперед и назад, боковыми наклонами не только увеличивают приток крови к мозгу, но и благодааря им, позвоночник и прилегающие мышечные ткани делаются гибкими и здоровыми.
Йога учит как поддерживать в добром здравии внутренние железы организма и тем самым избегнуть неприятных физических и психических последствий.

Дыхательные упражнения (пранаяма).

Йога омолаживает тело с помощью дыхательных упражнений.
Медленное ритмичное дыхание воздействует очень благоприятно, а при правильном выполнении продлевает жизнь и помогает сохранять высокий жизненный тонус.
Дыхательные упражнения выводят токсины из крови, что позволяет поддерживать в хорошем состоянии работу желез внутренней секреции. В результате практики дыхательных упражнений (пранаямы) кровь обогащается кислородом и энергия поступает во все жизненно важные органы, поддерживая их здоровье и омолаживая организм. С помощью дыхательных упражнений прана (энергия) равномерно распределяется по всему телу, человек достигает психофизической координации, избавляется от эмоциональных комплексов и перестает быть рабом собственной психической неуравновешенности, дающей начало страхам, гневу, зависти или чувству неполноценности.

Медитация.

Медитация - это метод сосредоточения, концентрации на объекте внешнем или внутреннем.
На физиологическом уровне медитация нормализует многие функции организма. Медитация:

Поскольку медитация помогает человеку успокоиться чисто физиологически, он становится спокойным и в ментальном, эмоциональном и духовном планах. Ощутив внутренний покой, человек становится более живым и полным сил. Когда в его жизни возникают трудности, он способен справиться с ними спокойно и уверенно, без беспокойства и страха.
Медитация помогает человеку открыть в себе свое внутреннее "я" и пробудить в себе все самое лучшее.
Медитация научит: