введение наука гармонии жизни эзотерика востока и запада история мировых религий статьи и публикации
 






Приглашаем на занятия по йоге.

Занятия проходят в среду и пятницу с 19.00 по 21.00 по адресу: Москва, Большой Каретный переулок д.2 - м.Цветной бульвар (ШАПО - Синтез) Найти на карте

Программа занятий по йоге.

В начале дыхательный цикл, состоящий из очистительных форсированных дыханий (кахалапхати, бхастрика), брюшных манипуляций (удияна-бандха, агнисара дхаути), успокоительного дыхания Уджаи. В результате практики этого комплекса улучшается работа легких и дыхательной мускулатуры, улучшается венозный отток и устраняются венозные застой, уравновешивается нервная система, происходит положительное воздействие на органы брюшной полости и малого таза, происходит большой набор энергии.

Затем комплекс динамической хатха-йоги с использованием принципов ПИР и компенсаторных движений, а также работой с бандхами, мудрами, направленным вниманием.

В результате выполнения динамического комплекса происходит укрепление опорно–двигательного аппарата, сердечно–сосудистой системы, повышается общий мышечный тонус организма. Открываются энергетические каналы, что приводит в равновесие все процессы, протекающие в вашем организме.

Важная задача практикующего согласовать движения и дыхание. На это должно быть направлено всё внимание. Мы постараемя выполнять упражнения расслабленно, в ритме дыхания. Не обязательно четко выстраивать асану.( Выполняйте упражнения так, как у вас получается). Тогда практика становится медитативной, энергетически наполняющей все ваше существо.

Результатами выполнения комплекса динамической йоги также явятся снятие стресса и улучшение фигуры. Вас посетит чувство покоя и радости.

После небольшая медитативная практика и практика релаксации. (глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения).

«Люди, умеющие расслабляться, обладают не только большей гибкостью мышления, но и лучше приспособлены к борьбе со стрессами». Р. Коуплан..



Вопросы по телефону: 8-985-178-52-03 (Ольга) или по электронной почте yakunina-y@yandex.ru


Занятия йогой….

Какие же у нас цели?

Высвобождение от напряжений, зажимов, застоев, токсинов разного уровня. Возникаят чистота в теле, в душе, в мыслях, в восприятиях.

Тело становится чистым, легким, сияющим, сильным и молодым. Душа также наполняется легкостью, светом и радостью. Возникает возможность видеть радость и свет в окружающем пространстве (подобное притягивает подобное).

Люди начинают показываться с лучших своих сторон (или мы перестаем акцентировать внимание на их несовершенствах). Улучшается настроение, возникает легкость восприятия бытия.

И вместе с тем огромная сила, и внутренняя и телесная.


Улучшая себя вы улучшаете пространство вокруг.

ВОТ ТАКАЯ МАГИЯ, ДРУЗЬЯ)))





Преподаватель Якунина Ольга
В йоге с 2000года. Прошла сертификацию на право преподавания в 2004году . C 2004 года преподаю хатха и кундалини йогу.
Практикую хатха-йогу, кундалини- йогу, тантра- йогу, динамические медитации, практики Ошо. Постоянно посещаю семинары по различным видам духовных практик. В практике стараюсь больше уделять внимание осознанности, воздействию на сознание через тело (позы), дыхание, звук, направленное внимание. В 2013 году прошла сертификационный курс по аштанга-йоге (Марка Дарби), в 2013 году прошла сертификационный курс по йогатерапии опорнодвигательного аппарата, в 2014-2015 году прошла курс и получила диплом по йогатерапии основных систем организма.



коврики для йоги, товары для йоги, магазин йога товаров